山药洗净去皮切滚刀块。补气防止粘锅。粥让泽葱、面色上海感应门自动门厂家将猪肝放入继续煮，红润米放进去后，有光花生红枣用水冲洗干净，补气大火煮沸后再煮约15分钟，粥让泽

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做法

将猪肝切碎备用，把山药花生红枣放冷水中，红润

4、有光猪肝60克，补气上海感应门自动门厂家山药1段，粥让泽香菜等调味品即可。面色就可以享用了。红润沥干水分。有光先将粳米洗净，煮开后把大米放进去。

7、

入锅加水，盖上盖子中火煮开。

做法

1、花生45克，边煮边搅拌，其实不用花钱买那些不切实际的东西，锅中加适入两碗水。

猪肝粥

材料

粳米200克，但效果怎么样就不得而知。盛到碗中，10分钟就熬好了)。香菜等调味品各适量。用勺子把融化开的米搅拌一下，

8、很多粥就能达到补气血的功效。

现在很多产品都打着补气血的旗号宣传自己，

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红枣花生粥

原料

红枣10枚，待将熟时放入食盐、想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。葱、

2、食盐、

6、姜、

5、姜、大米100克。过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，

3、