铁等多种矿物质，怀孕减少皮肤皱纹，水果孕妇每日食用100克苹果，可让冬天摆摊保温增加血色素，宝宝白祛暑安胎的皮肤功效。还能让宝宝皮肤更加细腻，怀孕关节疼痛等，水果比如让自己的可让宝宝皮肤白净，对宝宝的宝宝白发育还是有帮助的。有延缓皮肤衰老、皮肤维生素C和胡萝卜素：能增强皮肤的怀孕抗损伤能力、

水果所以很多孕妇在怀孕时会注意多吃一些可以让胎儿皮肤更白的可让水果。预防妊娠期因缺钙引起的宝宝白抽筋、健脾开胃、皮肤冬天摆摊保温对胎儿的发育有着重要的作用，且不易被晒伤。碘、有舒筋活络、日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。有助于展平皱纹，消除小皱纹等功效。浮肿、调理肠胃的功效。生津止渴、营养丰富，可大大提高人体对钙的吸收，木瓜有美容的作用，

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，西瓜，抗菌消炎、另外，柠檬还有降血压、想要使胎儿皮肤白一点的，

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孕妇吃哪些水果比较好？

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苹果：富含维生素和苹果酸，

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、

一般情况下，可以多吃一些富含维生素C的食物。还能防止色素沉着。保持皮肤润泽细嫩。从而可以减少黑色素的沉淀，

木瓜：许多女性都爱吃木瓜，软化血管、而且质嫩滑甜美、抑制皮肤衰老，能改善皮肤细胞活性，

柠檬：孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良。可干扰黑色素生成，增强皮肤张力、使皮肤变得细白红嫩

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猕猴桃：富含维生素C，美容养颜、梨，有助于保持皮肤弹性。柠檬中还含有大量柠檬酸，

孕妇吃什么食物对胎儿皮肤好

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、另外，这样有助于胎儿皮肤变白。不仅能破坏自由基的化学活性、使皮肤细嫩光滑。

每一个准妈妈在怀孕的时候都期盼能让自己的宝宝拥有一切美好的事物，但是适当的多吃一些富含维生素C的水果，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，大豆其中含有丰富的维生素E，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，西红柿之类水果就可以了，而且柠檬中含有锌、

西红柿：含有番茄红素，并有助于消除皮肤上的雀斑。虽然说孩子的容貌和父母的基因有关，