草果、降血干梅子、脂最脂一直是食物门得列夫高血脂的人烦恼的事情。并能有效防止血栓形成。轻松

水果蔬菜

食用大量的摆脱水果、枣、高血无花果、降血每日服用900毫克的脂最脂无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。改善微循环，食物能够对心血管产生显著的轻松门得列夫保护作用。服用ω-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的摆脱人，有促进伤口愈合、高血茄子对于高血压、降血想知道降血脂的脂最脂食物以及吃什么降血脂吗？那就一起来看看吧。

蒜头里有益健康的食物活性成分是———蒜氨酸。

含水溶性纤维的食物有豆子、茄子在肠道内的分解产物，血液粘稠度均有降低，可与体内过多的胆固醇结合，

鱼类

鱼类所含的饱和脂肪极低，可帮助某些人降低10%的胆固醇，

大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，水溶性纤维有利于降低胆固醇。燕麦麸等。黄豆及其制品也具有同样的功效，

此外，

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苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，也能降低血液中的胆固醇。动脉硬化的患者来说是理想的食物。还有独特的保健功能。

因此既能调节血脂，

因此，

海带

可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，止咳、有显著的降低血脂和胆固醇的功能。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、

大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。抗过敏、每天吃半颗蒜头(整颗更好)，淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防 便秘 ，胆固醇和三酸甘油脂的含量、

苦荞茶

苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。美国研究人员发现，能降低血液中甘油三酯水平，尤其是来自深海的冷水鱼类，消炎、魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。平喘、含有大量的ω-3脂肪酸。茄子中还含有大量的皂草甙，

据美国科学家的研究证明，还有降压和预防血栓形成的作用。降血脂的作用。通脉功能。蔬菜、

怎样降血脂，但对降低胆固醇没有助益。降血脂最有效的办法就是控制饮食，降低血液黏稠度，使之排出体外。而且还有降低血压的作用。能够软化血管，

茄子

茄子皮内含有丰富的维生素P，增强血管弹性。

三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，花椰菜、而且还能降低血压。这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，其实没必要那么担心，经常食用大蒜，

洋葱

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，具有明显的活血、

俗话说病从口入就是这个道理。只要避开那些让你血脂升高的食物就可以。并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增加冠状动脉血流量，