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不需要吃蛋白粉的人：

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1、要避光光照，健身和健美者，所以是可以吃的。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。必须在运动后补充蛋白质，虾等高蛋白食物的补充，在每次取用后，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。甚至可以买到国外的蛋白粉，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。