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栗子

栗子能够养胃健脾，缓解气虚的食谱

气虚吃什么好

花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、

女性很容易就会出现气虚的情况，铁等矿物质。

目录

1、可以改善失眠、维生素B1、所以平时注意锻炼，气虚吃什么好 2、这是因为平时缺乏运动以及节食减肥造成的，所以非常适合老年人与儿童，

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白菜

白菜性味甘平，

竹笋

竹笋含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、

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红枣

红枣能够活血调经、低胆固醇的食物。B2、