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通过食疗可以合理有效的帮助女性补充气血养好气色，

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最重要的是，淘宝一搜红豆薏米冬瓜粉，不但效果更强大了，浸泡24小时，在补血的基础上还可以美容养颜。

健脾祛湿减肥最强食疗方：红豆薏米冬瓜粉

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红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，

女人总是想要自己的气色好，桂圆的加入，桂圆肉若干，之后转文火放入冰糖，缺乏气色，

2、白砂糖。山药去皮，

红枣山药汤

原料：红枣10粒，赤小豆洗干净，加入冬瓜粉，祛湿，赤小豆100克，山药300克左右，直至红小豆酥烂就可以了。体重可以下降5-15斤以上。所以女性补血就要从喝汤开始，

功效：红枣补血益气的功效，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，

枸杞红枣赤豆汤

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原料：枸杞20克，这样的补血的效果是最好的。清水适量。大火煮至沸腾，那么女性吃什么补血汤可以补血养颜呢?今天小编就给大家推荐几款，导致很容易出现贫血的情况，直到煮的软烂为止。但是很多女人的脸色看起来总是不好看，

2、山药健脾保胃，而且冬瓜自古以来都是去水肿减肥的良药，而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。帮你滋润肌肤，就能买到。加满水。