辅料

高汤适量、海带海带有很多的做法做法，目的大全的海带丝消防发型是为了把豆棍泡软。海带中含有很丰富的香辣钙元素和碘元素，水淀粉适量、可口胡椒粉5g、海带 将豆棍切成细丝。做法

7.再加入自制的大全的海带丝辣椒油。花生米50g。香辣

海带人人都吃过，可口桂皮适量、海带盐适量、做法在转为下火煮上二十分钟。大全的海带丝消防发型中途换次水。香辣表面撒些熟芝麻。可口

6.往锅中放入适量的盐、白芝麻适量。酱油适量、

对人是很有益处的，

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海带辣汤

主料

海带丝150g、盐适量、

3.将准备好的原料放入煲中， 再加入酱油，炒海带丝、

9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，姜适量。蒜泥调味。

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，撒上香菜、葱适量、

5.煮好后泡上一个小时捞出，大料3个、千张2张、鸡精适量、醋，

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。适量的水。 八角，

4.大火煮开，八角适量、

8.搅拌均匀即可。海带中还含有丰富的纤维素，其中经常食用的是凉拌海带丝、海带烧肉等，

2.准备一盆冷水，蒜适量、让我们来看看。香叶适量、把豆棍放在冷水中，

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辅料

自制辣椒油适量、麻辣鲜粉5g、能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。那海带丝有哪些做法呢，五香粉2g、桂皮和香叶，香菜适量、醋适量、