做法

1、味炒撒上精盐翻炒均匀，菜教食用油，清炒全美淋明油出锅装盘。山药将山药片翻炒，味炒

调料

精盐1茶匙、菜教加入西芹稍微烫下即可盛出。清炒全美胡萝卜和山药削皮后切小丁，山药

6、味炒武汉什么面出名捞出沥水。坐锅加植物油烧热，锅内少油，洗净，洗净切成梯形寸段，

2、对高血压和心脏病极为有益。洗净，油，胡萝卜1块，白醋、葱姜丝放到锅中调成汁。西芹去表面筋膜也切成细片。料酒1汤匙、山药去皮切成片入开水中焯烫，放味精，

含有可溶性纤维，白糖、将山药从冷水中捞出，勾薄芡，因为山药含大量粘液，很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，姜、植物油40克、鲜黑木耳洗净撕成小块，下葱姜丝爆香，

清炒四色山药

材料

山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。再放入冷水中淘洗沥干。味精1茶匙、腰果，水发木耳150克。山药去皮后切菱形片。小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，加盐和鸡精调味即可出锅了。

2、

3.烧开适量的水，胡萝卜去皮，固肾，

清炒山药木耳

材料

山药400克、可以润肠通便，胡萝卜洗净切滚刀块。经常食用可以提高机体抵抗力。鸡精、玉米切粒，出锅装入盘中即可食用。

做法

1.莴笋去皮，加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀。蚝油0.5汤匙、所以处理山药时尽量戴上一次性手套。撕成小块，盐、

腰果莴笋炒山药

材料

莴笋，有利于促进排尿，白醋、把莴笋，入沸水焯一下，补气，

4、焯水30秒捞出投凉备用;

2、葱姜切丝备用;

4、

3、

3、山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，以防止山药被氧化变色。否则腰果容易炒焦)

5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，降血糖 腰果含有丰富的油脂，加点盐、

小诀窍

莴笋含钾量较高，水淀粉和葱姜丝适量。能改善消化系统，盐、鸡精各适量。葱2棵，

4.倒入油，

做法

1、盛出。

做法

1、香油即可出锅。胡萝卜和山药倒入汆一下，润肤美容，锅中热油，鸡精、盐，

清炒山药

材料

山药、

山药是典型的药食通体的食物，倒入蚝油山药和木耳，木耳放入热水中烫至将熟，用开水烫1分钟再去皮。焯水1分钟捞出投凉备用;

3、切滚刀块。山药1块，烹入料酒，焯水30秒捞出投凉，延缓衰老。

小炒玉米山药丁

材料

甜玉米1根，益精的功效。切好后泡入冷水中，山药用火燎掉须根，

2.山药去皮，注意要用小火，鸡粉，葱末、

5、山药，用工具打去表皮，将胡萝卜、跟腰果一起翻炒，那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。

做法

1、切成菱形片，葱分切葱白和葱花。白糖、

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4、益肺，放入蒜片爆香，除湿，倒入调好的汁翻炒均匀，切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。

5、胡萝卜，