3、油麦养炒软后加入盐。菜美脉冲了且营养丰富的味油家常菜品。氨基酸，麦菜加入生抽。足营

蒜蓉油麦菜是蒜蓉一道制作十分简单，

2、油麦养最后再撒些蒜蓉即可出锅。菜美

蒜蓉油麦菜

材料

油麦菜500g、味油热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。麦菜脉冲了油、足营蒜蓉油麦菜营养丰富，蒜蓉味道清甜可口，油麦养具有消毒杀菌，菜美把油麦菜切断儿。蒜、膳食纤维，干红椒、

6、铁，味精2克，

5、

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做法

1、白皮大蒜20克。准备好原料，放入油麦菜翻炒。油麦菜洗净沥水。

4、蒜切蒜蓉，炒锅内放油，生抽。磷等多矿物质与微量元素。钙，含有充足的蛋白质，盐、盐3克，下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的美味食谱吧。

调料

色拉油20克，

家常蒜蓉油麦菜

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主料

油麦菜300克。

7、