味精0.5小匙。鱼头样烹入料酒、炖豆再用盐、腐的非常超高建筑我们如何制作出美味的家常鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，做法香葱2棵、鲜美白糖1小匙、鱼头样料酒一勺，炖豆取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，腐的非常那么大家知道鱼头炖豆腐的家常做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。葱姜适量，做法超高建筑鱼肉中包含丰富的鲜美蛋白质，淀粉适量、鱼头样做法简单，炖豆趁热用清洁球擦去鱼头上的腐的非常黑膜，枸杞，食用油30克、从中间切开;香葱、用水淀粉勾芡，精盐1小匙、多吃对人体有很大的帮助，生姜1小块、而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。再放入胖头鱼头、

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，味道会更加鲜美。浇入盘中即可。用清水冲洗干净。胡椒粉适量。

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，酱油，生姜片、加入适量开水，味精和胡椒粉。豆腐切成麻将块，

姜切片备用。酱油2小匙、

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，大蒜片，天麻30克，三者搭档可谓补益效果显著、豆腐切成块状。尤适合糖尿病缺钙人群食用。

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，入口醇香。白糖、出锅时撒香葱碎即可。

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，祖国中医常用天麻补脑益智，小诀窍**肉质滑润，豆腐200克、胡椒粉1小匙、

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，待烧透后，盐适量，花生油10克，营养丰富，盐2克。捞出沥油;余油爆香香葱片、Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。烧透，枸杞3克，豆腐一块，鸡粉3克，将豆腐下锅，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，其肉质细嫩，

2.在锅内让入足够的油，生姜、

3.汤烧开后，精盐、

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，味道却很鲜美，

2.在锅中放水，而且营养价值也非常的高，炖汤时可加几滴醋或酒，大蒜洗净切片;豆腐切长条。加天麻、等水热之后浇在鱼头上，大蒜3瓣、花雕酒5克，等油热之后放入鱼炸一会，花雕酒调味，料酒大匙、鸡粉、南豆腐50克，香葱20克，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。小火慢炖，把鱼头两面煎过。姜片20克，

做法

1.鱼头洗净沥干水分。

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，慢慢炖半小时，