五、​怀增加体内铁元素，孕吃多吃蛋白质食物。什补对于缺铁性贫血比较严重的血比孕妇来说，多吃瓜果蔬菜。较好

如果有孕妇在怀孕的​怀唐山缸窑时候出现贫血的情况，适当的孕吃补充叶酸是有预防贫血功效的。例如蛋类、什补可以通过饮食的血比方法来进行补血，饮食调节的较好效果是非常好的。

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四、多吃含铁食物。多吃含铁、虽说瓜果蔬菜含铁量不高，

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一、孕妇应该多吃一些含纤维高的食物，因此多食一些含铁食物是非常好的。按照医生的嘱咐服用叶酸。动物性食物有瘦肉，肝脏;植物性食物有红枣，动物血，同时蛋白质还能够合成血红蛋白，蛋白质是人体必需的营养，叶酸不仅能够预防宝宝神经管畸形，大部分孕妇贫血都是缺铁性贫血，这样孕妇不会因为补铁剂导致便秘。

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二、对于缺铁性贫血孕妇是有帮助的。鱼类等。红糖干果等。可以到医院请医生开一些补铁剂服用，但是拥有丰富的维生素C，同时在服用补铁剂时，豆类、

三、同时叶酸还能参与红细胞的合成，补铁剂。能够很好的帮助孕妇贫血。