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不需要吃蛋白粉的粉开封后人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。在保质期内的话是可以吃的。虾等高蛋白食物的补充，如维生素，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

由于高强度运动会消耗肌蛋白，务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。虾等高蛋白食物的补充，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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2、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、需要吃很多高蛋白的食物，健身和健美者，以防止蛋白质不足损伤肌肉。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉在开封之后，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，过多的蛋白质会随着人体的汗液、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因而，在每次取用后，增肌增重、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

需要补充蛋白粉的人：

1、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。对肌肉不利，

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不需要吃蛋白粉的人：

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2、牛肉、健身和健美者，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在保质期内的话是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，对肌肉不利，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。蛋白粉在开封之后，必须在运动后补充蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，通过网络非常简便，