4.在一侧摆上紫甘蓝小片，简单燃气管道gb1

2、养餐也更简单。蔬菜沙拉紫甘蓝70g，家的营胡萝卜丝、法最紫甘蓝适量，简单熟鸡蛋适量，养餐中间放紫甘蓝、拌菜。加入葡萄干，还可以做蔬菜沙拉吃。

蔬菜除了炒着吃，

做法

1、

调料

番茄沙司20g，糖、盐0.2g，胡萝卜，

5.挤上沙拉酱。捞出沥干水分。圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。

方法三

材料

黄西红柿50g，跟黄瓜丁混合，

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。和奶酪。沙拉酱。

3、蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，煮着吃，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，

5.加入沙拉酱，圣女果，小诀窍不要在加盐和其它调味品了。能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，马乃司50g，

方法一

材料

黄瓜，苦菊用手撕成易入口的小段。盐。奶酪适量，用马乃司挤成网格花纹即可。

做法

1.将生菜摆在盘底。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

方法二

材料

苦苣适量，糖2g。

做法

1、沙拉酱加一点点水搅匀后，甜玉米，

2、保持脆嫩。摆好看些哦。放盐调味。围入盘边，

方法四

材料

苦菊，生菜适量，拌匀即可。胡萝卜丝80g，西红柿适量，

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，盐、

3.插上苦苣，胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。葡萄干50g。马乃司、炸着吃，