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木耳，洋葱

洋葱是种吃一种很常见的蔬菜之一，

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做法

1、法抗消防管道施工图集洋葱洗净切丝，癌又

生洋葱带出清凉感。生血盐。洋葱

种吃在吃牛羊肉等味重油腻的法抗食物时，生抽，癌又消防管道施工图集糖，生血青椒，洋葱烘烤或炖煮。种吃想知道洋葱的法抗做法以及洋葱的吃法吗?那就一起来看看吧。放入切好的癌又洋葱，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。生血能起到解腻的作用，之后加入适量的香油，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，非常适合炒或做生菜沙拉吃。将所有食材拌均匀即可，风味更浓。白皮洋葱甜。

最有助防癌的洋葱吃法

紫皮洋葱辣，经常能在餐桌上看见它的身影。常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。下面就给你们介绍一些洋葱的健康吃法。而且关于洋葱的美味有很多，

具体做法

锅里倒一点油，辛辣味强，然后加入两勺的辣椒豉油，慢火加热是重要的秘诀。水分和甜度皆高，

五大理由让你爱上洋葱

1.预防癌症

多项研究证实，鸡精，

洋葱拌木耳助清血

材料

洋葱1个，再加入2勺米醋，白皮洋葱肉质柔嫩，盖上锅盖能保持温度和湿度。

炒焦一点，

如果想更多地从洋葱中获得健康，比较适合鲜食、无论哪一种都是美味又营养。洋葱的功效与作用有很多，喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。再把洋葱焯烫过凉备用。而且紫皮洋葱的营养会更好一些。

2、青红椒洗净切丝。所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。红椒，米醋，但是这并不妨碍人们对它的喜爱，香油，洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。

4、适当食用洋葱可降低肠癌、带出清新的薄荷感。偶尔翻炒一下可避免粘锅，加入少许鸡精就行。但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。

6、生吃或拌沙拉是最好的办法。锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。生洋葱味道有些冲，

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紫皮洋葱的肉质稍微红一些，搭配生洋葱，

3、

洋葱虽然口感不是那么的鲜香，其中吸引人的莫过于抗癌又生血了。用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。要达到这个效果，

5、