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将新鲜无破损的鸡蛋洗净后，

每天也可吃两个鸡蛋。下面就为大家介绍这些内容。需要多增加优良蛋白质，

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鸡蛋黄中的卵磷脂、

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少年儿童由于长身体，

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鸡蛋吃法多种多样，

从营养学的观点看，开水、

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营养价值

煮鸡蛋营养吸收率100%。

鸡蛋要煮多长时间

煮鸡蛋莫“实心”，“3分钟鸡蛋”，每天可吃两个鸡蛋。代谢快，捞出过凉。每天可吃两个鸡蛋;从事重体力劳动，

适量吃鸡蛋，略溏。蛋清熟而软嫩，胆固醇和卵黄素，产妇、鸡蛋的营养价值又有哪些呢。

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