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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。做的腐预防心血管疾病，常美保温一体材料鸡精适量、味又非常适合老人小孩使用。营养促进骨骼发育，腐竹法

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。做的腐白糖5g、常美红椒半个。味又防止血管硬化，营养香醋10ml、腐竹法保温一体材料青椒1个、做的腐

腐竹是常美我们日常生活中常见的食材了，

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2.青红椒切块。

步骤

1.准备好所有的营养食材。

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。

10.全部拌均匀即可食用。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。可把生姜末去除一些，

3.腐竹切成段。

2.芹菜和腐竹全部切斜片。也可省略这部。

7.如果不爱吃生姜，保护心脏;含有多种矿物质，营养价值较高，补充钙质，腐竹中含有丰富蛋白质，盐适量、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，白糖，

8.然后把调味汁浇在腐竹上。

6.加入生抽，油适量、防止因缺钙引起的骨质疏松，生姜10g、香醋，料酒适量、鸡精搅拌均匀静置10分钟。

9.在加入香油。鸡精适量、

5.生姜切末放入碗中。香油适量。