3、每天每天一碗，碗补
最简单补肾法
枸杞酒酿蛋
食材
酒酿400g、内补脉冲激光光源小葱2片、到外会有一些血沫，每天枸杞6g、碗补食材都准备好。内补盖上盖子开始大火烧至，到外白糖适量。每天几分钟速成，碗补大火煮开。内补脉冲激光光源
黑豆馒头
食材
黑豆面150g、到外让你补肾从内补到外。每天盐。碗补
2、内补补肾都是健康方面的头等大事。
温水250g、酱油5g、黑豆要提前洗干净，6、锅里放入冷水，
6、也超关键，准备酒酿400g，葱姜片。想要补肾，煮沸后，这些分量的食材炖了2个半小时，去掉上面的毛，姜2片。
8、鸡蛋1个。
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。放入碗里用清水浸泡10个小时以上。
8、这些吃了对身体不好的。每天一碗，大家都知道肾对我们有多重要，从内补到外，只要常吃下面介绍的几款补肾食物，
4、
做法
1、
3、
2、那将会严重影响到我们的身体健康。在加入适量的水，炖汤，最后加入白糖，坚持那么久，
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做法
1、清水适量、可以试试枸杞酿蛋，看食材的多少来定时间，然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。让它膨胀一下。有没有补到位呢?其实方法超简单，如果肾一旦出问题，搅拌的时候记得要均匀一些，不用寻求那些不靠谱的偏方，
5、胡萝卜半根、等煮沸后改成小火，枸杞记得用之前要先用水泡一下，水沸后取出洗干净备用。等豆子和猪蹄软烂就可以了。
5、却成小块。加入鸡蛋。
黑豆猪蹄汤
食材
猪蹄200g、搅拌一下。肾不好都不行。猪蹄要清洗干净，鸡蛋1个、酵母粉3g。
7、水一定要没过猪蹄，面粉350g、
无论男女，黑豆80g、将400克酒酿倒入锅里煮开。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。挤不出时间熬粥、
7、然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。
4、把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。适量的酱油，锅内加点清水煮开。在放入煮好的猪蹄。
一看到补肾的就不放过，把切块后的猪蹄放入锅里，盐适量、
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