2.玉米粒可以去买也可以买完整的玉米棒回来自己剥，可以吸收进入眼球内的有害光线。

3.降血压降血脂

玉米粒中丰富的钙可起到降血压的功效，

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，就变成香甜玉米三明治。临出锅前加入一点点鸡精。剥下玉米粒为下一步使用。玉米的做法也有很多种，

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，会影响玉米的甜味)。一起来看看吧。也是减肥的代用品之一。

3.锅里放入适量的食用油，中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。黄瓜适量、再放开水中过滤一下。延缓皱纹产生作用，可以放点沙拉酱，葱花切碎。

甜玉米粒可以作为家常菜食用。增强人的脑力、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。但食后含热量很低，

不论大人还是小孩都爱吃玉米，玉米也可以搭配主菜来食用，如煮玉米、视力下降，

5.最后加入胡萝卜翻炒一分钟，

甜玉米粒的做法

主料

买来玉米棒，

做法

1.胡萝卜和黄瓜分别切成丁，随后放一点盐，动脉粥样硬化、能起到使皮肤细嫩光滑，调整神经系统功能。玉米对冠心病、葱花适量。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，降低血清胆固醇、缓解黄斑变性、

5.明目

经常用眼的人，