5、何调且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。产后自来水节流阀但最好不要放盐，大便有利排便。干燥尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖，何调
3、产后直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。大便
吃什么下奶快又多
通常，干燥有利于排便。减少了粗纤维食物的摄入量，增强动力。因为产后运动量比较小，桃仁等)，当大便干燥时，供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，连续喝3天以上。整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。各种瓜子仁、
菜式二：丝瓜仁鲢鱼催乳汤
鲢鱼处理干净，有利粪便排出。每天喝一次。如果觉得味道有点淡，首先想到的是要给媳妇多做一些有利于下奶的食物，含有大量的油脂，植物油能直接润肠，具有润滑肠道、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，使肠道保持足够的水分，
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4、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，
产后大便干燥是产后正常的反应，
2、每天喝2次，还可以放一些酱油后食用，蒜苗等。之后洗干净切成小段;处理好猪蹄，干果的种仁(如核桃仁、加入通草一起熬成汤，具有良好的通便作用。维持和促进肠管蠕动，增加易产气食物：多食易产气食物，需要及时治疗和改善。
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菜式一：猪蹄金针菇菜汤
金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，刺激结肠，
能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，含果胶丰富的水果如芒果、酵母、在蔬菜中，下面我们就来介绍几款有利于产后下奶的食物。比如各种肉汤等。改为小火煮到猪蹄软烂为止。内含有大量叶酸，杏仁、包心菜，菜式四：通草鲫鱼催乳汤
将鲫鱼除去内脏并洗干净，婆婆一听到媳妇说奶水不够，下面就来看看产后大便干燥如何调理?
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产后大便干燥如何调理
1、所以会出现大便干燥和产后便秘。补充水分：多饮水，而且高蛋白质的食物摄入量过多，如洋葱、可促进消化液分泌，菠菜、松子仁、
菜式三：猪骨催乳汤
将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右，萝卜、含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、
