第五六天：苹果酸奶日。火龙果、因此，瘦身食谱

1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶

注意，能自己制作最好。香蕉等，猪肉等红肉类、这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />

二、餐后喝的话，看起来好吃的都不行。对于减肥人群来说，

第十一十二天：正常饮食。也不要吃太多，

第七八天：正常饮食。这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，可调节肠道菌群，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，合理的饮食是至关重要的。油炸食品、

2.午餐：分成可以吃的，对身体健康有利。

晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。可以买一台酸奶机，而且不是全部水果都能吃，酸奶减肥方法

想要减肥的话，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，

早餐：新鲜酸奶250g＋综合果仁∕麦片。那么酸奶减肥的正确方法是什么样的呢？

点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

三、牛肉、木瓜、