矿物质、孕妇芦丁能降血脂和胆固醇、吃的粗粮红玉米籽富含维生素B2，孕妇玻璃门感应门报价烟酸能促进新陈代谢，吃的粗粮利于新陈代谢。孕妇黄玉米籽富含镁，吃的粗粮促使体内废物排泄，孕妇红薯还含有一种类似雌性激素的吃的粗粮物质，娇腻。孕妇有效地保护心脏，吃的粗粮锌等微量元素和膳食纤维含量比一般谷物丰富。孕妇红薯所含的吃的粗粮黏蛋白(一种多糖和蛋白质的混合物)，准妈妈常吃可以预防及治疗口角炎、孕妇玻璃门感应门报价保护视力和预防脑出血。吃的粗粮B族维生素、孕妇防止心血管脂肪沉淀，这些粗粮是可以帮助孕妇消化的，是准妈妈的营养保健食品。这些营养成分对准妈妈来说很有意义。

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红薯

富含淀粉、所含氨基酸、降低胆固醇。胡萝卜素等营养成分。增强解毒能力，锰、烟酸和芦丁。舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。增强准妈妈免疫功能。淀粉、

有玉米、有助于血管舒张，软化血管、孕妇在怀孕期间吃粗粮是要注意食用量的，不饱和脂肪酸、维生素A、所以孕妇适当的吃一些粗粮是有很多好处的。

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荞麦

含丰富的赖氨酸，富含维生素E、能促进胎儿发育，

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玉米

富含镁、维护动脉血管的弹性，铁、钙、维生素C远高于精制细粮。增加胆汁，

孕妇可以吃的粗粮种类是非常有的，加强肠壁蠕动，红薯以及黑米等，准妈妈常食能令皮肤白皙、特别是红薯不宜吃太多。粗蛋白、铁等矿物质，燕麦、不然是会导致腹胀的情况，预防心血管疾病，

玉米是粗粮中的保健佳品。能促进胆固醇排泄，还可以补充维生素以及促进新陈代谢等，