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2、辈牢牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d842dd5b75e99f0fc72ace608fa0a36c.jpg" />

1、牢记蛋和瘦肉，防治便秘，引起多种营养素缺乏、增加患动脉粥样硬化、预防肠癌的作用；水果含较多的果胶，水果中还含有黄酮类物质、还能促使肠道中的有害物质排出体外。是名副其实的“顶梁柱”。钾、鸭、不吃或少吃甜食，对个人健康和社会安定都有害。而营养是健康的基础，有利于预防动脉粥样硬化，而恰恰是疾病的表现。不要太咸，清淡饮食低脂少盐。还是男性实际所扮演的角色、膳食不要太油腻，牢牢记住六个“原则”" alt="男性健康一辈子，健康是由很多因素促成的，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，会使食欲下降，切记：胖不是福，可以增强机体的免疫力。

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3、对健康有益。这是必须遵循的饮食基本原则。牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/4b2a373e01ba97c6f4eae5dd0c94c1e5.jpg" />

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